Banyak perempuan beralasan’diet’ untuk menolak makanan, berharap berat badan mereka turun. Inikah esensi diet, tidak makan? Salah besar!
Intinya, diet membuat seseorang mengatur asupan nutrisi tertentu. Nah, tujuannya inilah yang berbeda. Selebritas misalnya, untuk menurunkan berat badan dan menjaga penampilan.
Atlet biasanya berdiet untuk menaikkan massa otot. Ada pula pasien yang biasanya untuk pantangan, misal penderita diabetes diet rendah karbohidrat dan kalori.
