PinkKorset.com – Merasa berat badan terus naik? Coba rehat sejenak dari teknologi, mungkin itulah penyebabnya.
Berapa banyak Anda menghabiskan waktu di depan gadget setiap hari? Jika lebih dari dua jam, maka tak perlu heran jika berat badan Anda bertambah beberapa waktu belakangan ini.
Menurut penelitian yang dilakukan Rensselaer Polytechnic Institute, menghabiskan waktu dua jam di depan gadget dan elektronik dapat membasahi produksi melatonin di dalam tubuh Anda sebanyak 22%.
Perlu Anda ketahui, melatonin adalah hormon yang membantu mengatur ritme sirkadian di dalam tubuh.
Dampaknya, seperti yang dilaporkan majalah New York, hal tersebut dapat menyebabkan jam tidur Anda terlambat, sering terbangun di sela-sela tidur dan bangun terlalu cepat.
Masalah sulit tidur ini akan membuat Anda memiliki keinginan untuk mengonsumsi makanan bermutu rendah dan makan berlebih yang menyebabkan kegemukan.
Maukah Anda mengurangi penggunaan gadget dan elektronik beberapa saat sebelum tidur, Pinkers?
