PinkKorset.com – Suka makan? Ada baiknya Anda mengetahui beberapa makanan yang memiliki manfaat baik. Salah satunya, untuk kulit Anda.
Jangan hanya memilih makanan yang mengenyangkan perut. Utamakan pula kesehatan Anda. Simak daftar makanan yang baik bagi kulit ini. Siapa tahu, makanan favorit Anda ada di dalamnya.
Kacang
Jenis yang bermanfaat untuk kecantikan kulit: Almond, kacang-kacangan lainnya
Nutrisi: Vitamin E
Manfaat: Membantu melindungi kolagen untuk kulit lebih kencang
Sayuran Hijau
Jenis yang bermanfaat untuk kecantikan kulit: Bayam dan sayuran berdaun hijau tua lainnya
Nutrisi: Lutein
Manfaat: Meningkatkan hidrasi atau kelembaban pada kulit
Tomat yang Diawetkan
Jenis yang bermanfaat untuk kecantikan kulit: Tomat dalam kaleng atau toples
Nutrisi: Lycopene
Manfaat: Meningkatkan pertahanan kulit terhadap sinar matahari
Sayuran Berwarna Oranye
Jenis yang bermanfaat untuk kecantikan kulit: Ubi atau sayuran berwarna oranye lainnya
Nutrisi: Beta karoten
Manfaat: Membantu meningkatkan produksi kolagen
Gandum
Jenis yang bermanfaat untuk kecantikan kulit: Roti, pasta
Nutrisi: Gandum
Manfaat: Mengurangi peradangan, mencerahkan kulit
Buah
Jenis yang bermanfaat untuk kecantikan kulit: Stroberi, jeruk, paprika
Nutrisi: Vitamin c
Manfaat: Mencegah kerutan
Ikan
Jenis yang bermanfaat untuk kecantikan kulit: Salmon, sarden
Nutrisi: Omega 3
Manfaat: Menjaga kelembaban dan elastisitas kulit
Telur
Jenis yang bermanfaat untuk kecantikan kulit: Telur, susu rendah lemak
Nutrisi: Protein
Manfaat: Membangun kolagen pada kulit
