PinkKorset.com – Penelitian menunjukkan, perempuan ternyaa membutuhkan lebih banyak waktu tidur dibandingkan laki-laki.
Penelitian yang dilakukan Universitas Duke ini menunjukkan, perempuan membutuhkan waktu tidur lebih banyak dibandingkan laki-laki.
Meski begitu, faktanya masih banyak perempuan yang kurang mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Dilansir news.com.au, perempuan menderita secara fisik dan mental jika dipaksa mengurangi waktu tidur.
“Sebab perempuan lebih berisiko tinggi terhadap penyakit jantung, stroke, depresi dan masalah psikologi,” demikian artikel tersebut.
Waktu tidur yang lebih banyak ini juga disebabkan kegiatan perempuan yang umumnya multitasking dan berarti, menggunakan otak lebih sering.
Penulis penelitian menyarankan perempuan mengatur strategi waktu tidur. Istirahat (nap) yang baik selama 25 menit atau 90 menit.
Jika waktu tidur Anda kurang atau lebih banyak dari itu, Anda malah akan merasa pusing dan tak sehat.
