PinkKorset.com, Jakarta – Pelari jarak jauh atau marathon ternyata pantang minum banyak air putih. Mengapa demikian?
Pelari marathon tidak disarankan minum air putih secara berlebih karena konsumsi dalam jumlah banyak bisa menyebabkan lemas, kejang-kejang hingga patah tulang.
Tubuh yang lelah akan memproduksi hormon antidiuretik, vasopressin, yang bertugas menahan air di dalam tubuh. Pelari pun tak merasa ingin buang air kecil.
Alibatnya, terjadi kekurangan natrium dalam darah yang juga dipicu keringat. Kondisi ini menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, dan kebingungan.
