Gaya Sehat Ersa Mayori [instagram]

Gaya Sehat Ersa Mayori

PinkKorset.com, Jakarta – Bagi selebritas Ersa Mayori, olahraga adalah prioritas dan bagian dari gaya hidup.

Dalam sepekan, perempuan berusia 36 tahun ini meluangkan waktu 2 – 3 kali untuk ke gym.

Gaya Sehat Ersa Mayori  Bila terlalu sibuk dan tidak sempat nge-gym, Echa demikian akrab disapa, menggantinya dengan yoga.

“Kadang aku yoga jam 10 pagi sebelum syuting jam 12 siang,” katanya di Jakarta, Kamis (7/4/2016).

Menurut ibu dua anak ini, yoga menjadi bagian dari variasi olahraga. Ia mempraktikkan beberapa jenis yoga, seperti bikram, astangga dan antigravity.

 

Gaya Sehat Ersa Mayori  Selain olahraga, Echa juga memperhatikan pola makan dengan membatasi asupan karbohidrat. Ia mengaku tidak banyak makan karbohidrat karena kandungan gulanya menyebabkan obesitas.

“Aku makan karbohidrat itu siang hari dan makan dari katering makanan sehat. Tapi kalau weekend itu bablas makan apa saja,” pungkasnya.