PinkKorset.com, Jakarta – Tugas menjadi seorang ibu itu menyenangkan, namun juga dapat menimbulkan stres.
Psikolog Rosdiana Setyaningrum mengatakan, stres yang dialami ibu rumah tangga bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti stres, depresi, gelisah, sakit kepala, maag hingga munculnya masalah dalam mengasuh anak
“Hal ini bisa berlanjut pada goncangnya keharmonisan keluarga,”katanya di Jakarta, Kamis (25/2/2016).
Demi menghindari kondisi stres, Rosdiana menyarankan para ibu rumah tangga memiliki me time, dengan melakukan sesuatu yang disuka, menjadi diri sendiri dan mengurus diri sendiri .
Menurutnya, para ibu biasanya mengabaikan me time, karena perasaan bersalah meninggalkan keluarga, merasa tidak ada waktu dan merasa tidak ada produk untuk merawat sendiri.
Namun, lanjutnya, merawat diri sendiri sebenarnya membantu ibu untuk menerima diri sendiri dan latihan agar merasa mampu mengurus diri.
“Kalau saya (ibu) happy, keluarga tentu happy. Kalau ibu enggak happy, jadi ngomel-ngomel ke anak. Bahagia itu bisa ditularkan. Selama yang kita lakukan enggak berlebihan,” tutupnya.
So, kalau ada waktu luang mengapa harus menunda me time, bukan?
