PinkKorset.com, Jakarta – Peneliti menemukan konsumsi multivitamin bagi ibu hamil tidak ada manfaatnya.
Para peneliti melalui Drug and Therapeutics Bulletin yang dilansir telegraph.co.uk menyebutkan, konsumsi multivitamin pada ibu hamil tidak terbukti berdampak signifikan terhadap kesehatan ibu yang mengandung dan janin dalam kandungan.
Alhasil konsumsi multivitamin yang umumnya mengandung 20 vitamin dan mineral justru tidak seluruhnya diperlukan tubuh dan terbuang percuma.
Para ahli mengatakan, ibu hamil tetap memerlukan vitamin dan mineral, namun dengan jenis lebih spesifik.
Suplemen yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah asam folat dan vitamin D. Asam folat dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi (spina bifida) dan vitamin D berguna untuk kesehatan tulang, pembentukan gigi serta penyerapan kalsium.
Vitamin dan mineral tersebut justru dapat diperoleh lebih mudah dan murah ketimbang konsumsi multivitamin. Asam folat banyak dikandung dalam bahan makanan seperti alpukat, pepaya, jeruk, stroberi dan raspberry. Sementara vitamin D lebih murah lagi, Anda cukup perlu berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit.
Namun Anda dapat mengonsumsi suplemen multivitamin bila memang membutuhkan dan disarankan oleh dokter.
