Tak perlu khawatir berolahraga saat puasa. Anda bisa tetap melakukannya dengan memerhatikan beberapa faktor ini.

Buka puasa yang ideal tidak sekadar makan dan minum manis. Anda perlu memenuhi kebutuhan gizi.

Menyantap makanan yang tepat saat sahur dapat menjaga tubuh Anda tetap fit selama puasa.

Sering tidak ingat janji atau meletakkan barang dan sulit mengingat waktu adalah beberapa tanda kepikunan. Masalah ini dapat dihindari dengan cara berikut.

Lansia sehat bukan sekadar gen yang baik. Tetapi juga dipengaruhi gaya hidup sehat.