PinkKorset.com – Hampir setiap menghadapi masalah, kita nyeletuk sedang menghadapi stres. Tapi apa sih hal-hal yang sebenarnya menyebabkan kita tertekan?
Menurut survei ‘Stress in America’ yang dilakukan American Psychological Association, 72% orang dewasa menyatakan penyebab stres mereka adalah kondisi keuangan.
Bahkan sebanyak 22% mengaku stress ekstrem karena uang. Setidaknya selama beberapa saat, uang jadi penyebabnya.
Menurut laporan ini, pemicu stres karena keuangan adalah pengeluaran dadakan, mengeluarkan uang untuk hal-hal esensial, serta menabung untuk hari tua.
Survei ini juga menyebutkan, mereka yang paling ‘rentan’ stres karena masalah keuangan adalah orangtua, orang-orang yang lahir pada periode 1980-an (gen-x) hingga 2000 (millenial), serta rumah tangga kelas menengah ke bawah.
Perempuan didera stres lebih besar, menyebabkan 51% dari mereka terbangun tengah malam. Sedangkan laki-laki hanya 32%.
Stres kronis juga berkaitan dengan masalah kesehatan seperti naiknya tekanan darah, maag, sakit kepala, hingga depresi.
Berbagai studi menyebutkan, cara terbaik mengurangi stres adalah olah raga karena bisa menurunkan hormon stres di tubuh.
Bukan berarti Anda harus menghabiskan banyak waktu di gym. Jalan keliling kompleks perumahan setiap hari selama beberapa menit saja sudah cukup.
