PinkKorset.com, Jakarta – Hati-hati memberi asupan pada anak. Kelebihan kalsium justru akan membuat anak sulit buang air besar.
Segala sesuatu yang berlebih memang tidak baik, begitu pula kelebihan kalsium.
Head of Medical Sales, dr. Muliaman. M mengatakan, bila jumlahnya berlebih, kalsium yang masuk ke tubuh akan dibuang tubuh melalui kotoran.
Namun, kalsium berlebih biasanya memicu sembelit pada anak.
“Kalsium berlebih dapat memadatkan kotoran, sehingga menyulitkan anak BAB,” katanya saat peluncuran Anlene #MoveNow di Jakarta, Minggu (6/12/2015).
Umumnya anak-anak memperoleh asupan kalsium tinggi dari susu. Selain karena kurangnya asupan serat. Ini berarti, diperlukan pula makanan berserat untuk mencegah sembelit.
“Anda dapat memilih susu yang diperkaya serat atau mencukupi kebutuhan serat anak dengan sayuran dan buah-buahan,” katanya .
Anak rentang usia 0-19 membutuhkan kecukupan kalsium sebesar 600-800 mg per hari. Jumlah tersebut diperoleh dari konsumsi 1-2 gelas susu per hari.
