PinkKorset.com – Menghirup kopi panas sambil menikmati aromanya yang khas, memang momen tiada duanya.
Minum kopi sebenarnya bisa dilakukan kapan saja. Tapi kapan waktu yang tepat untuk menikmati minuman berkafein ini?
Kebanyakan orang meminum kopi sebelum memulai aktivitas. Bahkan, diperkirakan sebanyak 70 juta cangkir kopi dikonsumsi masyarakat Inggris setiap hari.
Steven Miller, ahli farmakologi yang mempelajari interaksi otak dengan obat-obatan, mengatakan, Anda seharusnya menunggu setidaknya hingga pukul 09.30 pagi untuk mengkonsumsi kafein.
Hal ini dikarenakan tingkat kortisol tubuh, yakni hormon yang mengontrol tingkat stres dan kadar gula darah berada pada puncaknya pada pukul 08.00 – 09.00 pagi, sehingga belum membutuhkan asupan kafein.
Konsumsi kafein lebih awal hanya akan memicu ketidakpekaan (desensitisasi) tubuh. Ini berarti, tubuh akan membutuhkan lebih banyak obat untuk mendapatkan efek yang sama.
Menurut Miller, panduan ini hanya berlaku bagi mereka yang memiliki pola kerja rutin dari 9 pagi hingga 5 sore. Riset ini tidak berpengaruh terhadap mereka yang memiliki pola kerja dan tidur tidak teratur.
