PinkKorset.com, Jakarta – Asam lambung bisa menghambat aktivitas sehari-hari. Jika sudah terlanjur terkena asam lambung, apa yang harus Anda lakukan?
Gejala asam lambung atau GERD mempengaruhi kualitas hidup penderita. Beberapa keluhan yang umum dirasakan adalah gangguan tidur, mudah marah, menurunnya produktivitas kerja, nafsu makan dan minum serta kekurangan energi.
Beberapa perubahan gaya hidup bisa dilakukan untuk mengurangi gejala GERD. Namun tak bisa sebagai pengganti dari konsultasi dengan dokter.
Menurut Konsultan Gaestroenterologi, Dr. dr. H Ari Fahrial Syam MMB,SpPD-KGEH, FACP, FINASIM ada beberapa langkah yang bisa ditempuh untuk penderita GERD.
- Makan sedikit dan sering.
- Hindari konsumsi alkohol dan kafein.
- Tunggu tiga jam setelah makan, sebelum berbaring atau tidur.
- Longgarkan atau kendurkan ikat pingang. Pakaian yang ketat dapat memberikan tekanan tambahan pada perut dan memaksa asam naik.
- Mempertahankan berat badan yang sehat.
- Meninggikan kepala pada saat tidur (15-23 cm di atas badan).
- Hindari Membungkuk.
- Jangan Merokok!
Terdapat pengobatan yang tersedia untuk terapi GERD. Salah satunya PPI yang merupakan golongan obat yang bekerja menghambat kerja pompa asam di lambung dan mampu mencegah sekresi lambung.
PPI mampu menghilangkan sensasi perih di perut (heartbun) serta membantu menyembuhkan kerusakan esofagus akibat asam.
