PinkKorset.com – Kadang di pagi hari, Anda ingin sarapan sehat tapi tak mau repot. Tips membuat smoothies mudah ini mungkin solusinya.
Selain banyak hal yang harus diurus bersamaan di pagi hari, terkadang Anda masih merasa mengantuk dan tidak mood membuat makanan sehat yang umumnya membutuhkan banyak perhatian.
Berikut adalah beberapa pilihan smoothies yang disusun oleh kolumnis Refinery29, Elizabeth Buxton, serta bisa menjadi pilihan pagi mudah dan sehat Anda!
Cherry-Coffee-Nana Smoothie
Bahan:
- 1 cup susu almond
- ¾ cup cherry segar atau beku
- 2 blok es batu kopi yang sudah Anda buat dari malam (jika tak suka kopi, bisa diganti cokelat bubuk)
- ½ pisang beku
Cara membuat:
- Tuang semua bahan ke blender dan gunakan opsi pulse hingga semua menyatu dan menjadi cairan smoothie
Coco-Melon-Berry Smoothie
Bahan:
- 1 cup air kelapa
- ¾ cup bayam
- ¾ cup semangka beku
- ¾ cup blueberry beku
Cara membuat:
- Tuang semua bahan ke blender dan gunakan opsi pulse hingga semua menyatu dan menjadi cairan smoothie
Anda bisa mencoba berbagai kombinasi buah-buahan, misalnya melon dan blackberry.
Peach-Nana-Butter Smoothie
Bahan:
- 1 cup yogurt
- ¾ peach (buah persik) beku
- ½ pisang beku
- 1 sendok makan selain almond atau selain kacang sesuai selera
Cara membuat:
- Tuang semua bahan ke blender dan gunakan opsi pulse hingga semua menyatu dan menjadi cairan smoothie
